Здоровье детей и подростков в любом обществе, в любых экономических и политических условиях является актуальной проблемой и предметом первоочередной важности, так как этот фактор в значительной степени определяет будущее страны, генофонд нации.
Одна из главных задач школы сегодня – помочь детям осознать ценность здоровья и значение здорового образа жизни для современного человека, сформировать ответственное отношение к собственному здоровью.
Состояние здоровья определяется различными факторами: образом жизни, внешней средой, наследственностью, состоянием системы здравоохранения.
Образ жизни является ключевым. Для этого школьники должны узнать и, главное, принять для себя основные принципы здорового образа жизни, а это возможно только в результате серьезной кропотливой совместной работы педагогов, родителей и самого ребенка.
Важными показателями здорового образа жизни школьника являются:
оптимальный, соответствующий возрасту режим двигательной активности;
соблюдение рационального режима дня, учебного труда и отдыха;
правильно организованное питание: соблюдение научно обоснованного рациона, калорийности пищи и режима питания;
соблюдение требований психогигиены: адекватная реакция на стрессовые ситуации, отсутствие чувства напряжения, страха, тоски;
соблюдение правил личной гигиены: гигиена тела, одежды, питания, сна, умственного и физического труда;
отсутствие вредных привычек и пристрастий.
Одно из ведущих мест принадлежит фактору питания. Влияние питания на организм, в особенности на растущий, многогранно. Оно не только обеспечивает гармоническое развитие и укрепляет общее состояние здоровья, но может повышать работоспособность и улучшать успеваемость школьников.
Значительную часть времени дети проводят в школе. Поэтому предметом особого внимания школы должно быть рациональное питание детей, как и состояние их здоровья.